泰安一中青年路2019级召开“阳光成长”心理健康教育系列主题班会——《合理归因益身心 阳光心态利成长》


[日期: 2021-04-13] 点击:


   一个人把自己的成功或失败归因于什么,这会影响到今后行为的发展。若把失败归因于能力不足,则当这个人在失败时一般不会再去争取胜利;若认为失败的原因是自己努力不够,则将倾向于通过更多努力以求成功。

   现实中学生总是有意无意地在自己的学习、人际交往等出现问题时寻找原因,大部分学生习惯将责任推卸到别人身上,“只缘身在此山中”,看不到自己的缺点,这是一种严重的归因偏差行为。

   学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习结果的倾向,而且还会影响到学生的学习动机,甚至影响到其人格特点。因此,2021年4月12日泰安一中青年路2019级部各班开展了一节别开生面的心理健康主题班会课——《合理归因益身心 阳光心态利成长》,帮助学生了解自己的归因类型,引导他们对自己学习成绩、人际交往等进行合理的归因,有效地激发了学生的学习积极性、学习动力,有助于培养学生良好的人格特征。


    暖身活动——“背靠背”

   

一个简单的背靠背游戏,同学们就能分析出许多的原因,找到了自己努力的方向。

   

  填写心理调查问卷来分析自己是外部归因还是内部归因。

 

 分析案例,联系自身实际,探讨如何进行合理归因。

 

 不同的归因特别反映一个人对事情的不同看法,它会影响到人们的行为方式。总是内部归因或外部归因都是不妥当的。前者让人消极被动,不愿通过个人的努力来改变;后者易让人自卑,失去信心,什么事都做不好。不合理的归因就像带了有偏差的眼镜,产生的结果是对人对事的看法与实际情况产生很大的偏离,最终导致我们采取错误的行为方式。

  心理学家维纳认为我们一般把成败的原因归结为以下几个方面:能力、努力、任务难度、运气等。并且,他把人们归纳的这些原因进行了分类:从来自于内部和外部将它分为内因和外因;从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控;根据稳定性分为稳定和不稳定。


  

  合理归因的目的是明确努力方向,去取得更大的进步和成功。每次归因之前应当有这样一个信念——命运只能掌握在自己的手中!

  正确的归因是过去事情的完美结局,更是下一次成功的良好开端!


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