泰安一中青年路2019級召開“陽光成長”心理健康教育系列主題班會——《合理歸因益身心 陽光心態利成長》


[日期: 2021-04-13] 點擊:


   一個人把自己的成功或失敗歸因于什么,這會影響到今后行為的發展。若把失敗歸因于能力不足,則當這個人在失敗時一般不會再去爭取勝利;若認為失敗的原因是自己努力不夠,則將傾向于通過更多努力以求成功。

   現實中學生總是有意無意地在自己的學習、人際交往等出現問題時尋找原因,大部分學生習慣將責任推卸到別人身上,“只緣身在此山中”,看不到自己的缺點,這是一種嚴重的歸因偏差行為。

   學生對自己的歸因方式不僅反映著他們尋找學習結果的傾向,而且還會影響到學生的學習動機,甚至影響到其人格特點。因此,2021年4月12日泰安一中青年路2019級部各班開展了一節別開生面的心理健康主題班會課——《合理歸因益身心 陽光心態利成長》,幫助學生了解自己的歸因類型,引導他們對自己學習成績、人際交往等進行合理的歸因,有效地激發了學生的學習積極性、學習動力,有助于培養學生良好的人格特征。


    暖身活動——“背靠背”

   

一個簡單的背靠背游戲,同學們就能分析出許多的原因,找到了自己努力的方向。

   

  填寫心理調查問卷來分析自己是外部歸因還是內部歸因。

 

 分析案例,聯系自身實際,探討如何進行合理歸因。

 

 不同的歸因特別反映一個人對事情的不同看法,它會影響到人們的行為方式。總是內部歸因或外部歸因都是不妥當的。前者讓人消極被動,不愿通過個人的努力來改變;后者易讓人自卑,失去信心,什么事都做不好。不合理的歸因就像帶了有偏差的眼鏡,產生的結果是對人對事的看法與實際情況產生很大的偏離,最終導致我們采取錯誤的行為方式。

  心理學家維納認為我們一般把成敗的原因歸結為以下幾個方面:能力、努力、任務難度、運氣等。并且,他把人們歸納的這些原因進行了分類:從來自于內部和外部將它分為內因和外因;從它能不能被我們個人意愿所控制將它分為可控和不可控;根據穩定性分為穩定和不穩定。


  

  合理歸因的目的是明確努力方向,去取得更大的進步和成功。每次歸因之前應當有這樣一個信念——命運只能掌握在自己的手中!

  正確的歸因是過去事情的完美結局,更是下一次成功的良好開端!


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